20 Augustus 2025
Het is opvallend: Nederlanders zien zichzelf als een actief volk. We fietsen volop, sporten wekelijks en claimen een beweegvriendelijke cultuur te hebben. Toch tonen de cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) een andere realiteit: werknemers zitten gemiddeld bijna 9 uur per werkdag achter het bureau
Die 8,8 uur zitgedrag (gemiddelde voor 2024) is een lichte stijging ten opzichte van ongeveer 8,6 uur in 2019. Dit zitpatroon komt vooral voor op de werkvloer — zo’n 4,5 uur per dag — maar ook tijdens woon-werkverkeer (ongeveer 1 uur) en in de vrije tijd (circa 3,3 uur) brengt men zittend door.
Langdurig zitten is geen onschuldige gewoonte: het vergroot de kans op serieuze gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, obesitas en zelfs mentale klachten zoals stress en depressie. Het wrange is dat veel mensen zichzelf als actief beschouwen — omdat ze ’s avonds sporten of in het weekend wandelen — terwijl de terreur van langdurig zitten gedurende de werkdag zwaar weegt.
De oplossing hoeft niet kant-en-klaar naar de sportschool te rennen te zijn. Integendeel: juist door vaker korte pauzes te nemen en je lichaam subtiel te laten bewegen, kun je die gevaarlijke uren van zitten verzachten. En daar komt een slimme ergonomische tool in beeld: de ErgoStretch 2.0 voetensteun van Ergonomique.
Actieve zithouding
De ErgoStretch 2.0 tilt niet alleen je voeten, maar biedt mogelijkheden om subtiel te wiegen, strekken of de voeten te bewegen. Zelfs die kleine bewegingen aktiveren spieren, zorgen voor betere doorbloeding en voorkomen stijfheid.
Gemakkelijke beweegmomenten
In plaats van zittend vast te blijven zitten, kun je tijdens vergaderingen of telefoontjes eenvoudig je voeten op de ondersteuning laten rusten en lichte strekkingen uitvoeren. Het kost je geen extra tijd, maar het levert wel impact op je gezondheid.
Ergonomische vormgeving
De ergonomisch ontworpen hellingshoek stimuleert een ontspannen, juiste zithouding: minder rugspanning, betere houding, minder vermoeidheid. Zo ervaar je minder last en blijf je lang productiever — zelfs zonder intensieve pauze.
Compatibel met elke werkplek
De ErgoStretch 2.0 is compact en in hoogte verstelbaar. Hij past makkelijk onder elk bureau en is ideaal om moeiteloos bewegingsmomenten in je werkdag in te bouwen.
Hoewel wij onszelf graag beschouwen als een actief volk, vertellen de cijfers van het CBS een genuanceerder verhaal: gemiddeld bijna 9 uur per werkdag zitgedrag is ongezond en alarmerend. Gelukkig liggen de oplossingen niet ver weg.
Met de ErgoStretch 2.0 voetensteun van Ergonomique kun je moeiteloos kleine, betekenisvolle beweegmomenten integreren in je werkdag. Door subtiel te strekken, wiegen of spieractiviteit te stimuleren, kom je al dichter bij een gezonde balans — zonder een extra sportmoment of ingrijpende pauze. Zo beweeg je ongemerkt vaker, zit je comfortabeler én werk je gezonder. Zo wordt minder zitten echt wél behapbaar.
.jpg)
